Bolile care afectează sfera intimă a vieții se tem de toți reprezentanții sexului mai puternic. Astfel de afecțiuni includ prostatita, care poate afecta un bărbat de aproape orice vârstă. Pericolul patologiei este, de asemenea, că din stadiul acut este capabil să intre rapid în cronică. Prin urmare, prevenirea prostatitei este foarte importantă. O astfel de măsură îi va ajuta pe cei care sunt expuși riscului să își mențină sănătatea, dar deja se confruntă cu boala - nu pentru a permite exacerbarea acesteia.
Caracteristic bolii și simptomelor acesteia
Prostatita se numește inflamație a prostatei sau a prostatei. Acest organ joacă un rol semnificativ în corpul masculin, îndeplinind mai multe sarcini simultan. Fierul de prostată face parte activă în procesele de ejaculare și urinare și, de asemenea, protejează împotriva diferitelor infecții. Prin urmare, ca urmare a înfrângerii sale, întregul sistem genitourinar suferă. Cauza inflamației poate fi atât microorganisme patogene care intră în prostată prin uretră, cât și congestionarea în pelvis. Adesea, impulsul pentru dezvoltarea bolii este hipotermia excesivă. Această patologie este acută și cronică. Dacă într -o formă acută, toate simptomele bolii sunt exprimate destul de viu, într -o etapă cronică, este mai dificil să recunoaștem boala, deoarece semnele sale sunt mai netezite. Iată cele mai caracteristice simptome pentru prostatită:
- Durere. Acestea pot apărea într -un penis, într -o zonă adiacentă, un scrot, în jurul anusului, în partea de jos a spatelui sau chiar a abdomenului în timpul ejaculării și după ce a făcut sex.
- Probleme cu urinarea. Ele constau în apariția arderii și a durerii pe parcursul procesului, precum și a apelurilor frecvente la toaletă.
- Apariția de descărcare din uretră sub forma unui lichid gros.
- Încălcarea potenței.
Pentru a evita astfel de probleme, este mai ușor să încercați să avertizați prostatita și să nu cheltuiți timp și bani pentru tratamentul său.
Factori de risc
Prostatita este o boală insidioasă care afectează bărbații cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani. Uneori, chiar și băieții de 20 de ani suferă de el. Dezvoltarea patologiei este facilitată de următorii factori:
- viața sexuală neregulată sau absența ei;
- Sex cu un partener neverificat fără utilizarea mijloacelor contraceptive;
- lipsa efortului fizic;
- imunitatea slăbită;
- stresuri cronice;
- hipotermie frecventă a organelor pelvine;
- Boli infecțioase ale sistemului genitourinar.
Există o serie de profesii ai căror reprezentanți au o probabilitate mult mai mare de a obține inflamația glandei prostatei, care este asociată cu condițiile de muncă în anumite domenii.
Grupul de risc include următoarele persoane:
- oameni angajați în muncă sedentară;
- șoferi;
- Cei care lucrează în condiții meteorologice negative. De exemplu, constructorii, geologii etc.
Măsuri preventive
Prevenirea inflamației glandei prostatei poate fi primară și secundară. Primul tip are ca scop prevenirea prostatitei, iar al doilea - la prevenirea noilor atacuri ale bolii în forma sa cronică. Aceste măsuri constau dintr -un întreg set de acțiuni, a cărui implementare implică o scădere a riscului de boală sau ameliorarea cursului său.
Schimbare în stilul de viață
Pentru a reduce probabilitatea unei boli, este recomandat să scăpați de obiceiuri atât de rele precum consumul de alcool și fumatul. Și dacă alcoolul în doze mici nu provoacă prea mult rău organismului, atunci țigările ar trebui să fie abandonate o dată pentru totdeauna. Acest obicei contribuie la încetinirea circulației sângelui la toate organele, inclusiv în zona pelvină, ceea ce duce în cele din urmă la o deficiență de oxigen în țesuturile prostatei și își agravează starea. În plus, fumatul încalcă fluxul de sânge venos și duce la formarea edemului și a limfei de stadializare. De asemenea, este foarte important să acordăm atenție unei nutriții adecvate, iar cei care se mișcă puțin în timpul zilei trebuie să crească activitatea fizică. Este foarte util să începeți sau să încheiați ziua cu un duș contrastant. Acesta va spori fluxul de sânge către glanda prostatei și restul organelor pelvine și, de asemenea, va consolida imunitatea.
Activitate fizică
Un stil de viață activ afectează pozitiv întregul organism și este o bună prevenire a prostatitei. Acest lucru se datorează faptului că activitatea fizică nu permite sângelui să stagneze și să satura țesuturile cu oxigen. Mai ales un astfel de mod de viață este important pentru cei care sunt ocupați cu munca sedentară. Pentru a crește activitatea fizică, puteți participa la sport, puteți începe să efectuați un anumit set de exerciții sau pur și simplu să alocați mai mult timp pentru drumeții. Cele mai potrivite sporturi pentru prevenirea bolii sunt rulează, toate tipurile de mers pe jos, precum și toate tipurile de jocuri sportive care nu duc la hipotermie și încordare fizică excesivă. Dacă boala s -a mutat în stadiul cronic, ar trebui să refuzi ridicarea greutății, înotând în iazuri reci și ciclism. În ceea ce privește exercițiile, următoarele tipuri sunt recunoscute drept cele mai eficiente:
- S -au efectuat încet semi -semi -o cantitate de 5-8 piese;
- „Mesteacăn”;
- „Bike”;
- Ridicând pelvisul din poziția de a cula cu picioarele îndoite la genunchi. Se recomandă menținerea pelvisului în poziția superioară timp de cel puțin 3-5 secunde, iar 6-8 repetări ar trebui să fie efectuate simultan.
Beneficiile preventive ale Kegel sunt, de asemenea, dovedite. Acestea întăresc mușchii pelvisului și anusului și oferă, de asemenea, fluxul de sânge necesar prostatei. În faza inițială, se recomandă exercitarea în timpul urinării, întârzierea fluxului lamei timp de 3-4 secunde, repetând acțiunea de 5-7 ori la rând. După ce devine clar ce mușchi este încordat în timpul exercițiului fizic, acesta poate fi instruit în alte condiții.
Viața sexuală
Pentru a vă proteja de boală, trebuie să faceți sex în mod regulat, adică de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Este recomandat să faceți acest lucru cu un partener sexual permanent, altfel un bărbat poate începe să se inflameze din cauza unei schimbări frecvente a microflorei. Dacă nu există relații intime, se acumulează treptat produse secrete speciale și de descompunere în prostată, care nu găsesc o cale de ieșire și duc în continuare la boli. Afectează pozitiv sănătatea masculină și contracția puternică a mușchilor pelvisului mic în timpul ejaculării. Cea mai bună modalitate de a evita dezvoltarea prostatitei infecțioase este utilizarea obligatorie a unui prezervativ în a face sex cu un partener neverificat. Dacă este posibil, este mai bine să evitați relațiile sexuale aleatorii. Acest lucru va exclude probabilitatea unei infecții. Când nu există viață sexuală, masturbarea poate ajuta un bărbat. Desigur, nu va înlocui sexul complet, dar va ajuta la menținerea sănătății. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au trecut linia de 40 de ani.
Reguli de nutriție
O dietă echilibrată este un alt mijloc de prevenire a bolii. Dieta zilnică alimentară ar trebui compilată astfel încât să îndeplinească următoarele cerințe:
- preveni iritarea prostatei;
- îmbunătățirea fluxului de sânge în organul în sine și zona adiacentă acestuia și oferă glandei nutrienții necesari;
- eliminați posibilitatea dezvoltării aterosclerozei;
- Evitați constipația și tulburările tractului gastrointestinal;
- Întăriți sistemul imunitar al corpului.
Pentru a atinge aceste obiective, va ajuta la reducerea utilizării de grăsimi animale, sare, conserve și fast -food, precum și alimente prăjite. Este mai bine să treceți la mai puține soiuri de carne de grăsime, să nu uitați de fructe de mare, să creșteți ponderea legumelor, fructelor și verzilor și, de asemenea, să încercați să gătiți aburiți sau la cuptor.
Dieta zilnică trebuie să includă neapărat substanțe precum:
- Vitaminele grupurilor A, C, E. Vor ajuta la consolidarea apărărilor organismului, astfel încât să se confrunte cu virusurile și bacteriile. Pentru a vă oferi vitamine, puteți lua complexe speciale, dar cel mai bine este să alegeți produsele cu conținutul lor ridicat.
- Zinc. Ajută la reducerea proceselor inflamatorii, afectează pozitiv potența și ajută la dezvoltarea progesteronului care protejează prostata de apariția patologiilor. Acest element este conținut în semințe de dovleac și pepene verde, ficat de vită, miel, ciocolată.
- Seleniu. Îmbunătățirea funcției sexuale, luptele cu inflamația, are un efect imunomodulant. Poate fi găsit în ouă, porumb, fasole, migdale și nuci, fructe de mare.
Masaj de prostată
Un astfel de efect asupra glandei prostatei este de obicei prescris pentru pacienții cu prostatită cronică, dar poate fi utilizat și în scopuri preventive. Specialistul ar trebui să fie realizat, iar esența sa este de a stimula prostata prin anus. O sesiune a unui astfel de masaj durează nu mai mult de 1 minut, iar cursul este format din 8-10 sesiuni, care trebuie făcute o dată la 3 zile. Scopul principal al impactului asupra organului este de a izola o secreție stagnantă de acesta împreună cu microflora patogenă. Acest lucru se întâmplă la sfârșitul fiecărei sesiuni sub formă de ejaculare spontană. Dacă acest lucru nu se întâmplă, pacientul trebuie să urineze. Atunci secretul va ieși cu urină. Masajul este contraindicat în prezența neoplasmelor de orice fel în glandă, precum și cu acumularea de pietre în conducte și cu o formă bacteriană a bolii. Dacă pacientul are dureri severe, efectul asupra organului trebuie oprit.
Meding și suplimente alimentare
Pentru prevenirea prostatitei, medicamentele sunt luate sub diferite forme. Printre ele se numără pastile, lumânări, capsule și injecții. De obicei, acestea sunt aceleași tipuri de medicamente care sunt utilizate în tratamentul bolii. Diferența este doar în schema numirii lor, pe care medicul trebuie să o prescrie. Cele mai eficiente tablete sunt medicamentul care ucide bacteriile dăunătoare care scutește tensiunea mușchilor netezi ai prostatei și este, de asemenea, un bun agent anti -inflamator. Ajută la scăparea organului de edem. Dacă vorbim despre lumânări, atunci ar trebui să le acordați atenție. În orice caz, trebuie să consultați cu siguranță un medic. În ceea ce privește suplimentele alimentare, care sunt reprezentate pe scară largă pe piață, trebuie să știți că, dacă există o boală, acestea ar trebui să fie utilizate doar în combinație cu medicamentul, altfel nu merită numărat pe o vindecare completă. Dar acesta este un instrument preventiv excelent. Iată cele mai frecvente proprietăți ale medicamentelor:
- Afectează complet organismul, îmbunătățind circulația sângelui, întărirea pereților vaselor de sânge și luptând cu retenția urinară.
- Elimină problemele asociate cu funcțiile urinare și de reproducere și are, de asemenea, un efect anti -inflamator.
- Vă permite să eliminați durerea în timpul actului sexual, să ameliorați umflarea și inflamația și să îmbunătățiți metabolismul organului afectat.
Vizite la medic
Pentru a rămâne sănătos mai mult, un om sănătos ar trebui să viziteze un urolog cel puțin 1 dată pe an. După 40 de ani, este recomandat să se facă o ecografie a prostatei anual. Dacă boala este cronică, după tratamentul prescris, este necesar să fie examinat o dată la 3 luni în primul an, iar apoi următorii 3 ani ar trebui verificate la fiecare 6 luni. Dacă este detectat cel puțin un simptom al bolii, vizita la medic nu trebuie amânată. Acest lucru va ajuta la învingerea rapidă a bolii și va preveni trecerea acesteia la stadiul cronic.
Metode populare
Pentru a preveni boala acasă, puteți utiliza și rețete populare. Tratamentul nu trebuie înlocuit complet de ei - medicina tradițională nu este un panaceu. Puteți acorda atenție următoarelor metode:
- Utilizarea a 25-30 de semințe de dovleac pe stomacul gol în fiecare zi.
- Se fierbe o coajă de castan în loc de ceai.
- Bea 1 lingură de suc de Elderberry înainte de mese de trei ori pe zi.
Tratamentul și prevenirea prostatitei sunt măsuri importante pentru fiecare om. Oricât sună, prostatita nu este o propoziție. Această boală poate și trebuie vindecată. Nu vă temeți de o astfel de boală - principalul lucru este să nu coborâți mâinile și capul, să nu lansați această afecțiune.